Richtwerte nach Alter: Wie lange sollte man an einer Stange hängen können
An eine Klimmzugstange hängen, Arme strecken, Beine ruhig halten und die Zeit stoppen: Der sogenannte Dead Hang wirkt wie eine kleine Fitness-Spielerei. Tatsächlich fordert die Übung deutlich mehr als nur die Hände.
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