Rafael Hidalgo, entrenador: "si una persona de 70 años camina entre 20 y 30 minutos cinco días a la semana, ya se obtienen beneficios"
La actividad física es de vital importancia para la salud de las personas. De eso no hay duda. Sin embargo, tampoco se trata de ir obligatoriamente al gimnasio a cargar pesas y mucho menos después de los 70 años.
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